跑步之后会出现脸色发黄的情况的，这是什么回事呢？应该是过量健身导致身体内津液亏空，再加上休息不够好，身体缺少了津液滋润所以越来越干黄， 说白了有人不适合运动或者高强度运动比如姑娘。所以多补充营养就好了，减少运动量，注意休息。运动要适合自己体质，不要过量运动和剧烈运动。